Alimentos que acabam com a flacidez

flacidez Alimentos que acabam com a flacidez

Olá meninas, Vocês sabem o que fazer para acabar com a flacidez?
Vou indicar alimentos e dicas super saudáveis que vai contribuir para evitar a flacidez. Acabe já com o efeito “sanfona”…..

a%C3%A7ucar Alimentos que acabam com a flacidez

Açucar é um veneno!!!  Cuidado formiguinhas de plantão, eu sei que é dificil resistir a uma barrinha de chocolate, mas o açucar é um dos principais causadores da flacidez e principalmente da celulite. Além disso ele pode estragar os dentes, envelhecer, fazer engordar, causar diabetes, alta pressão arterial, problemas cardíacos, afecções na pele, fadiga, depressão, ao mesmo tempo que diminui a presença das vitaminas e sais minerais essenciais ao organismo..

colageno+e+gelatina Alimentos que acabam com a flacidez

O Colágeno, ajuda no crescimento dos cabelos e unhas. Ele também combate a flacidez de pele. Existem varias fontes de alimentação com o colágeno, as principais fontes de colágeno são os alimentos ricos em proteínas de origem animal, como; carne vermelha, frango e peixe. A gelatina e o colágeno hidrolisado não podem faltar, já indiquei varias vezes o colágeno pelos seus múltiplos benefícios.
Veja também o artigo sobre: Gelatina e seus benefíciosColágenos preços e benefícios.

frutas+citricas Alimentos que acabam com a flacidez

Frutas citricas, além de super saborosas, elas estimulam a produção do colágeno. Frutas, como o Kiwi, limão, acerola, melão e goiaba, contém vitamina C, E, sêlenio e zinco. Não para por ai não, amêndoas, castanha do pará também são fortes aliados contra a flacidez. Use e abuse dos sucos verdes, coloridos. Veja também o artigo: Site Pharma Web

alimentos+com+alto+indice+glicemico Alimentos que acabam com a flacidez

Evite qualquer alimento frito no óleo ou manteiga. Massas, salgados, enlatados e etc, esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo. Muitos desses alimentos possuem muito sal e gorduras saturadas. Que causam flacidez de pele e celulite.

peixes+e+omega+3 Alimentos que acabam com a flacidez

Use e abuse de peixes, prefira de alto mar que têm menos chances de estar contaminados com óleo e metais pesados.
Coma muitos alimentos com Omega 3, carotenóides e o selênio. Essas substâncias podem ser encontradas em alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes e carnes. Para quem não gosta muito de peixes, compre omega 3 em cápsulas. O Omega 3 é rico em vitaminas e ajuda no aumento da fluidez do sangue. Sendo um ótimo tratamento para quem tem problemas de circulação. A falta de circulação causa celulite e gordura localizada.

Beijos. Kika.

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8 comentários

  1. Lila Czar
    Publicado em 30/09/2010 às 0:52 [+]

    Oi Kika! Nossa, se eu conseguisse resistir ao açúcar, minha vida mudaria. Além de tudo que tu colocou no Post, ele ainda envelhece!!!
    Sobre o meu Blog: simplesmente NÃO SEI corrigir esse problema do redicionamento!! Uma pena,né?
    beijinhos
    Lila Czar
    http://seviracom30.blogspot.com

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  2. Ana Carolina Garrana
    Publicado em 30/09/2010 às 1:40 [+]

    Noossa, amei !
    Super completo !
    Pena que eu não como peixe ;/
    Vou tentar comer um pirãozinho de vez em quando.
    http://creusa-vaidosa.blogspot.com/

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  3. Fábrica dos Convites
    Publicado em 01/10/2010 às 21:14 [+]

    Obrigada pelo aviso, mas acho que minhas "gordurinhas" ainda vão ficar um pouco mais comigo, rrsrsrs. Bjs, Rose.

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  4. Luciana Soares
    Publicado em 14/10/2010 às 4:13 [+]

    Excelente post! Muito esclarecedor. Ainda bem que a-d-o-r-o peixe =P E não consumo frituras. Mas também consumo lá minha cota de açúcar e manteiga kkk Não margarina, mas manteiga mesmo, uma boa manteiga faz a diferença. Dureza!!! kk

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  5. Adriana Lima
    Publicado em 09/11/2010 às 22:18 [+]

    Adorei as dicas, a minha alimentação anda meio errada, vou ver se fico mais regrada.

    Adoro o blog.
    Bjs.

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  6. Solange
    Publicado em 10/07/2011 às 11:23 [+]

    hum… como resistir? Aff… difícil, mas vou tentar… açucar é uma tentação!

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  7. Christine
    Publicado em 06/08/2012 às 12:24 [+]

    Alimentos que evitam a flacidez são as os colágenos, as proteinas, agua…mas o que resolve mesmo é fazer musculação…de nada adianta comer coisas que são “musculares” se não se exercita o corpitcho para usar os alimento bons para endurecer…

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  8. jessyane
    Publicado em 16/04/2013 às 13:21 [+]

    nossa muito bom!!!
    eu faço boa parte das dicas mas ainda assim sou flacida :(
    como muito peixe e frango e nao consumo muitos docess
    vou tentar pegar mais firme!!!

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