Como Ter o Corpo da Christine Fernandes
Aos 44 anos, ela é linda de rosto, cabelo e corpo. Aliás, que corpo! Muay Thai Para manter o corpaço em dia, Christine Fernandes lança mão do Muay Thai, o “boxe tailandês”, que elimina mais…
Aos 44 anos, ela é linda de rosto, cabelo e corpo.
Aliás, que corpo!
Muay Thai
Para manter o corpaço em dia, Christine Fernandes lança mão do Muay Thai, o “boxe tailandês”, que elimina mais de 500 calorias por hora.
Segundo ela, os resultados apareceram em menos de 1 mês, pois é um esporte puxado, que favorece a queima de gorduras e faz com que os músculos “saltem” rapidamente.
Gostou tanto do Muay Thai que comprou um “saco de bater” e colocou no jardim de casa (gostei da idéia!).
Quando não consegue ir às aulas, compensa correndo na esteira por 40 minutos e fazendo uma série de musculação que privilegia os membros inferiores, já que ganha massa muscular facilmente nos membros superiores.
E a Balança?
E não, ela não é neurótica com o corpo e muito menos escrava da balança, já que só se pesa mesmo nas consultas médicas.
Como avalia o peso? Pela calça jeans!
Alimentação
É defensora de uma alimentação saudável, com alimentos orgânicos e quantidades equilibradas, já que, segundo ela, come pra barriga, e não pro olho.
Gosta dos doces e não abre mão desse prazer, mas capricha na malhação em seguida.
Pelos resultados vistos a cada vez que Christine vai à praia, a coisa funciona!
Beijos
Ju
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Publicado em 02/09/2012 às 0:14 [+]
Ju, eu estou fazendo Muai Thay desde junho e amandooooooooooooooo!!!! Entrei por 3 motivos: odeiooooo ficar na academia com as atividades de sempre, acho monotono demais e desisto no 3º mês. Precisava de uma atividade para emagrecer e endurecer. E precisava de uma atividade que me ajudasse na parte aeróbica, que me ajudasse a melhorar o condicionamento respiratório pelo menos um pouco, pois convivo desde pititica com bronquite alérgica e asmática.
Faço 3 vezes na semana. Emagreci? Sim e não, pois emagreci ao mesmo tempo que troquei massa gorda pela magra. Abdomem melhorou, nádegas, coxas e panturrilhas estão firmes e delineadas.
Como meus pais estão por aqui, tirei ums “férias” de tudo para aproveitar eles!!!!
Bjokas
Publicado em 02/09/2012 às 10:02 [+]
Liii, tô louca pra fazer, mas aqui em Jee não tem!