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Alimentos diuréticos: Precisamos deles!

Sabemos o quanto é importante nos livrar de retenções de líquidos. Alguns alimentos podem nos ajudar nessa missão, pois muito deles são diuréticos. Então, trouxe uma pequena lista de frutas e legumes que se enquadram nessa descrição:

MorangosSuas qualidades: estimulante, diurética e adstringente. É muito útil no tratamento de infecções como gota e pedra.

Maçã – É uma fruta muito eficiente quando o assunto é infecção gástrica, pulmonar e renal. Também considerada como uma fruta diurética.

Couve-flor e brócolisContêm muito cálcio, ferro e vitamina C, que lhes confere propriedades diuréticas, laxantes, depurativas do sangue e contra anemias.

Abóbora  – Sua polpa é rica em zinco, o que auxilia no tratamento de queimaduras e cicatrizações, além se possuir vitamina A que também possui cicatrizante e é importante na proteção da pele contra os raios solares e ótima para a visão.

Couve de BruxelaPor ser diurética é indicada em dietas, além de conter sais minerais.

Tomate – Diurético, rico especialmente em vitaminas A e C.

Ameixa – Possui propriedades laxantes e ligeiramente diuréticas.

Pera  – Rica em açúcar e contém cálcio, fósforo e potássio.

Saúde é coisa séria, por isso não abra mão de alguns cuidados simples e essenciais, principalmente com a chegada do verão, onde tudo fica mais delicado com o sol. Além de comida de praia, cerveja, refrigerante etc.

Cuidem-se!

Até a próxima!

Keila Vettorazzo.

 

 

 

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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