Kalina Amaro
Nada pode acrescentar ou dizer sobre uma pessoa do que uma postura perfeita. Uma boa postura marca presença, indica auto-estima, confiança e segurança. Uma pessoa com uma postura perfeita tem muito mais graça, suas roupas combinam e caem melhor, seus movimentos são mais elegantes e elas ficam muito mais bonitas e atraentes.
A má postura pode causar vários tipos de lesões, principalmente nas costas, desgaste dos tecidos do corpo como, juntas, ligamentos, tendões, nervos e músculos. A postura, a repetição e os movimentos repetitivos são fatores que propiciam a LER (Lesão por Esforço Repetitivo), como por exemplo, os vídeo games, jogos que chamam atenção das crianças ainda bastante pequenas.
Ter uma boa postura e manter-se atento a ela, é simples. Para tanto você não precisa despender de grande esforço, mas sim desenvolver disciplina e fazer sempre uma auto-análise honesta, de modo a reconhecer quais são seus pontos fracos. Depois de tê-los identificados, proponha-se a corrigi-los, com disciplina. A partir daí, mantenha-se sempre alerta para não retomar aos vícios antigos que, com certeza, a deixava menos bela e feliz.
Vantagens da boa postura: Saúde geral do corpo, melhora do equilíbrio, desaparecimento de dores no corpo, melhora da voz, pois o diafragma funciona adequadamente, graça aos movimentos, segurança e melhora da aparência.
Desvantagens da má postura: Saúde prejudicada, problema digestivos, dores nas costas e em outras regiões, má circulação do sangue, fadiga e cansaço generalizados, facilidade para ficar barrigudo, quadris mais largos, ventre saliente e dificuldade na movimentação, com propensão a acidentes.
Então se você acha que não está com boa postura e por isso não está obtendo sucesso na sua vida pessoal e profissional, seguem algumas dicas, que você deve evitar, como: Não deixe sua cabeça inclinada para frente, não deixe também os ombros inclinados para frente, não deixe a linha do seu busto curvada, não deixe os pés apontados para fora, não deixe o estômago dilatado, não deixe o bumbum para dentro, não deixe os joelhos rígidos e travados na mesma posição e também não deixe os pés apontados para dentro.
Não esquecendo que o repouso pode influenciar na sua postura, como a escolha de um bom colchão e um travesseiro adequado. O período de repouso também é muito importante, preferencialmente intercalado entre os períodos de trabalho.
Sua postura, é seu equilíbrio, portante de importância para ela.
Beijos para vocês meninas e vamos andar com elegância, ok?
