Suco de Couve: Emagrece e Faz um Bem Danado Pra Saúde!

Vocês já tomaram suco de couve? Pois ele é uma benção pra emagrecer!

A primeira vez que tomei tem uns 10 anos, quando dormi na casa de uma amiga e a mãe dela me ofereceu a “iguaria” no café da manhã.

Não vou mentir: tomei enguiando (aqui na Bahia se pronuncia en-gu-i-an-do, e significa ter ânsia de vômito) pra não “fazer desfeita”, mas passei o resto do dia achando muito estranho tomar “suco de capim”. Sim, na época qualquer folha era, pra mim, sinônimo de capim!

Mas o tempo passou, a ignorância também, e eis que passei a gostar do suco de couve, só que misturado com limão, hortelã ou gengibre.

suco couve Suco de Couve: Emagrece e Faz um Bem Danado Pra Saúde!

E ele faz muito bem, viu?

Além de ser um bálsamo para a saúde, desintoxica o organismo e ajuda a emagrecer!

Isso ocorre pois a couve é riquíssima em vários nutrientes essenciais para o funcionamento do nosso organismo, possuindo ação desintoxicante, levemente laxante ( é rico em fibras) e antioxidante.    

Como é antioxidante, ajuda a combater os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce.

Além disso, regenera as células do corpo, melhora a circulação, é revigorante, cicatrizante e anti-inflamatória.

Nesse post AQUI dei a receita do suco que faço com a couve, mas vocês podem usar qualquer fruta cítrica (fica mais gostoso!)e acrescentar outras folhas, para potencializar o efeito.

Eu opto por colocar limão porque ele “corta” o gosto da couve, sabe? Além disso o limão e a couve são complementares, já que o limão é rico em vitamina C e a couve em ferro. Assim, o limão funciona como um mecanismo de transporte de ferro para as células.

Alguém aqui toma?

Beijos

Ju

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.6/10 (34 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +16 (from 18 votes)

JULIANA LOPES – Baiana que detesta o calor, advogada, leonina até o último fio de cabelo, hiperativa, escreve sobre quase tudo e é viciada em cosméticos, maquiagem, livros, viagens e boas risadas. Já fez vários cursos, desde Astrologia a Feng Shui, seu hobby é escrever e ela dá pitacooo em tudo aqui no blog. Escreve nas colunas Saúde, Dieta, Beleza, Cabelos, Moda, Tamanho GG, Papo de Mulher, Livros e Tutorial de Maquiagem. E-mail: Julianalopes@patricinhaesperta.com.br

29 comentários

  1. Jac Bagis
    Publicado em 19/09/2012 às 12:07 [+]

    Também gosto de tomar com limão! Vou voltar a fazer e tomar! bjksssssssssss

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  2. Ju Lopes
    Publicado em 19/09/2012 às 12:23 [+]

    Jac, faz um bem danado!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  3. sandra lopes
    Publicado em 19/09/2012 às 12:49 [+]

    oi Ju
    eu tomo suco de couve e ainda coloco limão e agrião,que também ajuda a limpar o fígado,mas fica um sabor muito forte,como se tivesse apimentado,mas ajuda e muito a emagrecer,eu tenho disfunção hormonal e quando minha menstruação atrasa e sei que não é gravidez eu tomo este suco e no mesmo dia vem

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 3.0/5 (2 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  4. Natália
    Publicado em 19/09/2012 às 13:21 [+]

    Oi Ju!!!! Eu tb tomo o suco de couve….mas misturo com outras frutas além do limão (assim diversifica!!!!) Eu costumo colocar abacaxi ou maçã, fica muito bom e não sei exatamente dizer mas o suco está me ajudando bastante a manter meu peso…estava fazendo dieta e tinha me livrado de 5 quilos….mas parei com as restrições mas continuei com o suco (claro que não estou abusando) mas estou conseguindo manter (coisa que antes já teria retornado!!!!). O suco é muito bom e dá pra tomar tranquilamente pela manhã!!! Beijo enorme….adoro vcs!!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 1 vote)
  5. Ju Lopes
    Publicado em 19/09/2012 às 13:31 [+]

    Nath, vou tentar!

    Olha, é bom misturar chá verde também, fica mara!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: -2 (from 2 votes)
  6. Lucrecia
    Publicado em 19/09/2012 às 13:54 [+]

    Já tomei e não achei ruim.Só a preguiça de bater que é maior.Dizem que ele limpa o organismo.Depois desta dica vou tomar, misturado com alguma fruta.

    Bjs adoro suas dicas.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  7. ione
    Publicado em 19/09/2012 às 14:43 [+]

    Eu fiquei sabendo da existencia do suco de couve,na Pastoral da Criança,fiz e experimentei com limaõ,abacaxi,o suco de couve bem gelado é uma delicia testado e aprovado.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  8. Giulliana
    Publicado em 19/09/2012 às 15:26 [+]

    Eu tomava com limão, mas como não coloco açúcar, achava bem azedinho… aí, hoje, coloquei laranja… Nossa, ficou ótimo!!! Procuro tomar todos os dias. Faz muito bem mesmo. beijos.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  9. Kamila
    Publicado em 19/09/2012 às 16:46 [+]

    Eu tomo, com suco de laranja. No começo, é estranho mesmo, mas depois de um tempo, você se acostuma e até sente falta!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  10. josi
    Publicado em 19/09/2012 às 19:08 [+]

    Tem que bater com agua?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  11. Ju Lopes
    Publicado em 19/09/2012 às 19:22 [+]

    É flor!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  12. Érica
    Publicado em 20/09/2012 às 15:38 [+]

    Adoroooo!
    costumo fazer igual a vc Ju, mas de vez em quando adiciono maçã, abacaxi ou laranja!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  13. Patrícia
    Publicado em 21/09/2012 às 0:52 [+]

    Eu adooooro suco de couve, e nem sabia de tds esses benefícios! Agora tomarei mais ainda =D

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  14. Dani Chagas
    Publicado em 21/09/2012 às 9:26 [+]

    Humm… vou experimentar!! Só uma dúvida.. posso tomar em qualquer horário ou tem que ser em jejum?!?!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 1.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  15. Ju Lopes
    Publicado em 21/09/2012 às 9:55 [+]

    É melhor em Jejum flor!

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  16. dora freitas
    Publicado em 21/09/2012 às 11:11 [+]

    Gostaria de saber quantas folhas de couve eu uso para um copo americano de água.Obrigada.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  17. alexandra
    Publicado em 21/09/2012 às 11:31 [+]

    É uma delicia mesmo. Eu faço assim: coloco varias rodelas de abacaxi no liquidificador com couve, gengibre, ortelã, acuçar mascavo e gelo, hum… mais fica uma delicia… beijos!!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 3.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 1 vote)

  18. Publicado em 21/09/2012 às 15:57 [+]

    Esperimentem tbm com maracujá, uma delicia.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  19. Leia
    Publicado em 11/01/2013 às 17:09 [+]

    eu faço o suco de couve com maracujá bem gelado e bastante gelo, fica uma delíciaaaaaaaaaaaa…….façammmm

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  20. jaqueline moreira
    Publicado em 14/01/2013 às 13:25 [+]

    oláa galera eu descobri o suco de couve por uma revista e o que eu aprendi é muito legal também vai 02 folhas de couve 01 maça e 250ml de agua de coco td dia de manha em jejum! estou tomando a dois dias e já sinto a diferença, vc não fica com aquela sensação pesada de inchada é pouco ruim mesmo dá um pouco de ansia rsrsrs mas no segundo dia já foi mais fácil, td é questão de costume né srrs vale a pena vou continuar e fora que é muito diuretico vou bastante ao banheiro rsrs e isso é a muito bom! com certeza irá me ajudar bastante na luta do emagrecimento. bjos galera

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  21. sandra Paim
    Publicado em 07/02/2013 às 3:31 [+]

    estou com 82 kilos e tenho 1,62 estou acima do meu peso gostaria de perder uns 17 kilos, vou criar vergonha na cara e e vou emagrecer vou tomar esse suco todo dia de manha e vou fazer minha esteira me ajudem .

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  22. sandra Paim
    Publicado em 07/02/2013 às 3:32 [+]

    daqui uns dias conto como estou beijos garotas.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  23. bilu
    Publicado em 27/02/2013 às 17:39 [+]

    amiga mim procure no face e publiquem td isso para as pessoas verem como o resultado é bom

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 2.0/5 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  24. Bonny
    Publicado em 13/03/2013 às 11:14 [+]

    Ola meninas…tomei o suco da couve com maçã….todos dias sentia dores musculares e inchaço nos pés…..depois do suco…hum senti um alivio…e claro as dores sumirão! aprovado!!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  25. neia
    Publicado em 13/03/2013 às 17:51 [+]

    tomo este suco ja faz uns 3 meses e minha alimentaçao e balanceada porcausa da minha enxaqueca.desde que comecei a tomar o suco perdi 3 kilos mas fazo caminhada ,tomo o suco em jejum e fico saciada.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +1 (from 1 vote)
  26. Silva Neto
    Publicado em 14/03/2013 às 10:36 [+]

    é muito bom saber de coisas novas e partilhar com com pessoas que querem ter uma saúde saldavel,tenho problemas de hipertensão se eu fosse mais cuidadoso como hoje talvez não tinha aduquiridos essa doença cronica na minha vida,não minha importava com a qualidade de vida.vejo hoje muitas pessoas se precupando e estou aqui para contribuir com todos,eu tomo o suco de couve e durante o dia tomo o chá da favaquinha uma duas vezes que tambem controla o sistema nervosa e organismo.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: +2 (from 2 votes)
  27. Patrica
    Publicado em 22/03/2013 às 19:48 [+]

    Poxa não to conseguindo emagrecer facil como antes o que faço?

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  28. Juliana Romao
    Publicado em 01/04/2013 às 10:11 [+]

    Nossa,que otimo meninas mais tenho um pouco de receio por meu irmao tomava e ele teve infeccao intestinal por causa da cove mesmo o medico disse e agora?queria tentar…poxa…!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Conte-nos o que achou da matéria usando o Facebook

nossa rede